こんにちは！ 今回は 体がデカく見える部位 についてお話しして行こうと思います！ 筋トレをすれば 筋肉がついて 筋肉が大きくなりますよね？ やみくもに筋トレをしても 体はデカく見えません！ 体をデカく見せる部位を知らないままだと いつまでも筋肉がつ…

こんにちは！ 腕を太くしようと思ったものの 『思ったように太くならない』 『どうやったら太くなるの？』 って、思うことありませんか？ 腕が太い人は どうやって 腕を太くしたんでしょうか？ 知らないままだと いつまで経っても 自分の腕が細いままです… …

こんにちは！ 筋肉には様々な活動があります。 筋肉を効率よく 成長させるには 運動 栄養 休養 のバランスが重要です。 そして今回お話しするのが 休養 についてです！ これを知らないと 先ほど説明した バランス が崩れてしまいます。 バランスが崩れると …

こんにちは！ あなたは 筋トレを してはいけないタイミング を知っていますか？ これはとても大事なことで 間違った認識をしている人が かなり多いです！ 筋トレをしているのに なかなか筋肉がつかない… こんな経験ありませんか？ そんなあなたは 間違った認…

こんにちは！ 腹筋を割るというと キツいトレーニングが必要 厳しい食事制限が必要 とか考える人が多いです。 そのままでは いつまでたっても 腹筋は割れません！ 『ある事』を知れば 腹筋を割るというのは とても簡単になります。 この記事を最後まで読むと…

こんにちは！ ジムに行く勇気がない 忙しくてジムに行けない 家でジムと同じくらい 追い込むことができたら 家でトレーニングするほうが かなり楽ですよね？ ジムになんて行かなくても 筋トレはできます！ ということで、今回は 自宅でジムと同じくらい 追い…

こんにちは！ あなたはこんな言葉 聞いたことありませんか？ 『筋肉のつかない体質なんだよね』 これははっきり言って まちがっています。 なぜこれが間違っているのか…？ これは 筋トレを続けられない人の 言い訳であって 間違った知識だからです。 自分も…

こんにちは！ 筋トレを続けられない… 筋トレをする気にならない… あなたはこう思った事が ありませんか？ 理由はいろいろあるはずです。 ・目に見えた変化が感じられない ・モチベーションが上がらない ・正しいやり方なのかわからない こう思ったことがある…