こんにちは！ ジムに行く勇気がない 忙しくてジムに行けない 家でジムと同じくらい 追い込むことができたら 家でトレーニングするほうが かなり楽ですよね？ ジムになんて行かなくても 筋トレはできます！ ということで、今回は 自宅でジムと同じくらい 追い…

こんにちは！ あなたはこんな言葉 聞いたことありませんか？ 『筋肉のつかない体質なんだよね』 これははっきり言って まちがっています。 なぜこれが間違っているのか…？ これは 筋トレを続けられない人の 言い訳であって 間違った知識だからです。 自分も…