こんにちは! 筋肉には様々な活動があります。 筋肉を効率よく 成長させるには 運動 栄養 休養 のバランスが重要です。 そして今回お話しするのが 休養 についてです! これを知らないと 先ほど説明した バランス が崩れてしまいます。 バランスが崩れると …
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。